केसांची वाढ क्वचितच बाथरूममध्ये सुरू होते. ते स्वयंपाकघरात सुरू होते.
टक्कल पडण्याची समस्या हाताळणारे बरेच लोक हे लक्षात न घेता पौष्टिक अंतर हाताळत आहेत. वगळलेले जेवण, डाएटिंग ट्रेंड, खाण्याचे अनियमित वेळापत्रक — आधुनिक दिनचर्येमुळे केसांचे कूप कमी होते.
केसांच्या वाढीसाठी प्रथिने, लोह आणि निरोगी चरबीची आवश्यकता असते. त्यांच्याशिवाय, follicles हळूहळू विश्रांती मोडमध्ये बदलतात.
साधे भारतीय पदार्थ क्लिष्ट पूरक पदार्थांपेक्षा अधिक मदत करतात. सकाळी भिजवलेले बदाम. डाळ किंवा चटणीमध्ये कढीपत्ता घाला. घरगुती तूप कमी प्रमाणात. प्रथिनांसाठी पनीर, अंडी किंवा मसूर. शरीराला आतून हायड्रेट करणारी हंगामी फळे.
आणि पाणी हे आपण मान्य करण्यापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे. निर्जलीकरणामुळे केस नाजूक होतात. उन्हाळ्यात तहान लागण्यापूर्वीच पाणी प्या.
केस पोषणासाठी शांतपणे प्रतिसाद देतात. त्याला काही आठवडे द्या, आणि तुमच्या लक्षात येईल की बाळाचे मऊ केस प्रथम दिसतात.
